Spannung kann produktiv sein. Doch Entspannung ist überhaupt erst Vorraussetzung zur Anspannung. Wie ein Bogen bricht, eine Sehne reißt, wenn sie ständig unter Spannung steht, so muss ein Mensch zerbrechen, wenn er sich nie entspannt.

Autogenes Training Musikentspannung Entspannungsimaginationen Muskelentspannung nach Jacobson

Es gibt viele Möglichkeiten sich zu entspannen: schlafen, ausruhen, Sport treiben, tanzen, Urlaub machen, ein Hobby ausüben usw. Eine gute und bewährte Möglichkeit, Entspannung in kurzer Zeit zu erleben, ist das gezielte Erlernen von Entspannungsübungen.

Dadurch werden die natürlichen Selbstheilungskräfte der Seele aktiviert. Sie bekommen wieder neues Vertrauen zu Ihrem Körper. Chronische Spannungszustände lösen sich. Erlebnisse von Panik und Angst treten in den Hintergrund.

In regelmäßigen Abständen bieten wir einen Grundkurs und einen Aufbaukurs Entspannung an. Der Grundkurs umfasst acht Abende. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal zwölf Personen beschränkt. In der Regel findet der Kurs dienstags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 120,- EUR (GOÄ 20A). Eine teilweise Erstattung durch die Kassen ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse.

Nächster Grundkurs beginnt:
Dienstags ab September 2012

• Bitte melden Sie sich rechtzeitig an Tel: 05551-2635
• Die Teilnehmezahl ist pro Kurs auf 11 Personen begrenzt
• Als zusätzliche Hilfe empfehlen wir unser Buch zum Thema Stress